五方法阻断男性更年期与糖尿病“认亲”

在男性患者中，大约从50～60岁开始更年期。但由于男性的类固醇激素减少不如女性明显，因此，更年期症状较轻微，生理变化较缓慢，常被疏忽。对男性来讲，也会存在更年期体内激素调理功能紊乱，机体糖耐量下降，胰岛素对血糖的调理作用减弱等引发糖尿病的情况。

虽然糖尿病与男性更年期不是“亲兄弟”，但他们很容易“勾结”并“认亲”，因此，为了阻断他们的关系，当男性步入更年期时，比较好从以下几方面入手，积极预防。

1.养成良好的生活习惯：公道的膳食是预防和减少疾病的产生及更年期症状的辅助方法，要保证全面的营养，宜平淡饮食。增加蛋白质类食品，如肉类、鱼虾、牛奶等;适当摄取碳水化合物，少食多餐。并积极补充含维生素类食品。生活有规律，五方法阻断男性更年期与糖尿病“认亲”，起居有时。

2.作好充分心理准备。安适清静，无贪求杂念，不要有太高的妄图，不应计较得失，保持心情开朗，五方法阻断男性更年期与糖尿病“认亲”。如遇到症状严重的心理问题，应及时赴医学心理咨询治疗。

3.注意更年期身体自我保健，公道营养，重视体育锻炼。

4.适当利用性激素和中草药治疗，帮助躯体病状改良。

5.每一年进行1次身体大检验，及时发现病状，及时医治。