避免肥胖，预防糖尿病的关键

小文从小就喜欢吃肉，而且还是他人都不太喜欢的肥肉。为了让小文长得高高壮壮的，爷爷奶奶也1直都会满足小文的各种需求，从小到大就历来没亏过嘴。毕业后又做了销售工作，更是常常陪吃、陪喝。结果没几年，小文就“练”出了大大的将军肚，避免肥胖，预防糖尿病的关键，体重也是直线上升。前不久，单位体检报告出来了，小文空腹血糖明显超标，除此以外，还被诊断出中度脂肪肝，避免肥胖，预防糖尿病的关键。小文有1点想不通，自己才310多岁怎样就得了老年人病发率高的糖尿病呢?

肥胖是引发糖尿病的危险因素之1，约有60%～80%的成年糖尿病患者在病发前均为肥胖者，特别是2型糖尿病。特别是中心型肥胖的人，避免肥胖，预防糖尿病的关键，多余脂肪集中在腹部，比脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易产生2型糖尿病。有关流行病学的医治显示，中度肥胖者糖尿病的产生率高于同年龄正常体重者的4倍，高度肥胖者糖尿病病发率为正常体重者的21倍。这也是很多糖尿病病发年龄呈下落趋势的缘由之1。