糖尿病有哪些预防方法？

随着我们饮食的不规律，糖尿病的病发率是愈来愈高了，因此，糖尿病的预防也是很多人非常关注的问题，那末糖尿病有哪些预防方法呢?接下来我们请专家为大家介绍有关糖尿病的预防方法，希望对大家有所帮助。

糖尿病的预防方法常见的有以下几点：

(1)避免肥胖。如果已出现肥胖则应当及时纠正。

(2)糖尿病的预防方法很重要的1点就是阔别高脂肪的食品及饮品。

(3)饮食要保证公道体重及工作、生活的需要。甚么样的饮食才公道呢，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食品总热量的50%～65%，脂肪占食品总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食品总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)积极参加体育活动，适当的锻炼对每个人的身体都是有好处的，糖尿病有哪些预防方法？。

(5)生病服用药物的时候要避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)如果有高血压、高血脂和冠心病，应当要及时发现及时医治，不要延误病情。

(7)戒烟戒酒，排除生活上的1些不良习惯。

(8)中老年人应当要定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，这对预防糖尿病是很有帮助的。

综上所述糖尿病的预防方法，大家是不是有所了解了呢?上述糖尿病的预防方法都是在生活中不能忽视的，希望大家能够予以重视，这样才能够有效的预防糖尿病的产生。如果对糖尿病还有什么疑问，请咨询我们的在线专家进行解答疑问，糖尿病有哪些预防方法？。

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