谈一谈糖尿病人的运动方式

2017-07-12 14:13:28 来源:
分享:

糖尿病患者应当每天坚持适当的运动,锻炼身体。那糖尿病人该如何运动为好?接下来由专家介绍1下糖尿病人的运动方式。

衡量运动强度最扼要的方法是在运动时能否自然交谈,周身发热、出汗,但不是大汗淋漓,气喘嘘嘘,能说话,但不能唱歌,谈一谈糖尿病人的运动方式。通常对无意脏病的青中年病人运动时心率在120~130次/分钟,1般是安全的。运动时机的选择,并遵照运动3部曲:5~10分钟热身,运动20~30分钟,5~10分钟放松活动,这是适合糖尿病人的运动方式。

根据本身具体情况肯定运动方式和时间,在病情稳定的情况下,选择合适糖尿病人的运动方式,每天早晚可分别进行30~60分钟的活动时间,对青中年患者在无严重并发症的条件下,谈一谈糖尿病人的运动方式,可进行有氧代谢运动,谈一谈糖尿病人的运动方式。所谓有氧代谢运动,就是指在运动进程中,通过加快呼吸与心跳,以满足肢体肌肉对氧气需求的增加,在运动中氧的供需到达平衡状态。

运动对糖尿病儿童一样重要,但1定要在血糖控制较为理想的情况下进行运动。有时特殊糖尿病的病人在剧烈运动后,会产生低血糖,如果在进食后运动或运动后必要时服1点含糖的饮料就能够避免低血糖的产生。如果常常产生低血糖,则应减少胰岛素用量,这是合适儿童糖尿病人的运动方式。

以上内容就是专家为大家介绍的糖尿病人的运动方式,希望对您能有所帮助,谈一谈糖尿病人的运动方式。如您对糖尿病人的运动方式还有其他疑问,请咨询在线专家,专家将为您作出详细解答。

详情可登陆糖尿病专题http://tnb.999ask.com或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况为患者或家人作出详细的解答。

分享: