测测颈围 排除糖尿病

脖子粗细也与糖尿病有关？听起来很不可思议。实际上我国有研究显示，2型糖尿病患者的颈围与体重指数、腰围、代谢综合征均呈正比。美国弗雷明汉心脏研究学会也指出，1个人即使腰围符合标准，测测颈围 排除糖尿病，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高。

颈围可作为超重及代谢综合征的临界值

测颈围可帮助了解上半身脂肪的散布情况，目前临床中将男性颈围大于等于38厘米、女性大于等于35厘米作为超重的临界值，将男性颈围大于等于39厘米，女性颈围大于等于35厘米作为代谢综合征的临界值。1旦超越临界值，则预示超重及出现代谢综合征可能性极大。

测颈围，在家就可以够

测颈围比较好由他人协助，丈量前应保持身体直立，测测颈围 排除糖尿病，眼睛平视，两臂自然下垂，丈量颈后第7颈椎（埋头时可摸到的颈后最崛起处）上缘至颈前喉结下方进行丈量。丈量时注意保持正常呼吸，颈部放松，测测颈围 排除糖尿病，嘴巴可以略微张开以减少颈部肌肉紧张。另外还应注意保持皮尺水平。

如颈围丈量值到达临界值时应及时到医院检查血糖，排除糖尿病可能性，并积极改变不良生活方式，预防疾病，测测颈围 排除糖尿病。